Кигай – это «то, ради чего стоит жить».

Будь то фруктовые фермеры из Сембикии, керамист Сокити Нагаэ или 92-летний Джиро Оно, самый пожилой повар, удостоенный трех звезд Мишлен: все они нашли свое икигай и, таким образом, смысл и радость жизни.

На примере этих и других вдохновляющих жизненных историй и опираясь на научные данные, японский нейробиолог Кен Могі объясняет японскую философию, которая помогает обрести удовлетворение, счастье и осознанность в жизни.

Он также дает глубокое понимание японской культуры, в которой понятие икигаи присутствует повсеместно. Японцы стремятся найти свое икигаи и жить в соответствии с ним — будь то в карьере, в отношениях с друзьями и семьей или в своих тщательно выработанных увлечениях.

При этом решающим фактором является то, что человек преданно следует своей цели и делает то, что делает, ради самого себя.

Пять столпов икигаи:
1. Начинать с малого.
2. Научиться отпускать.
3. Жить в гармонии и устойчивости.
4. Обнаруживать радость в мелочах.
5. Быть здесь и сейчас.